Välmående och balans i kropp och själ
Att ta hand om sig själv är så viktigt. Antalet sjukskrivningar på grund av stress ökar kraftigt och kraven från omgivningen kan kännas övermäktiga. Jag vill hjälpa dig att hitta balans och tydlighet i ditt liv, så att det där lilla gruskornet i maskineriet inte får ligga kvar och växa så att det till slut blir en enorm stenbumling som krossar allt i sin väg.
Jag vill hjälpa dig innan du kommer dit, så att du slipper bli en siffra i stresstatistiken eller tvingas leva med känslan att ditt liv skulle kunna vara så mycket mer.
HUR KAN JAG HJÄLPA DIG?
Coaching
Alla svar finns inom oss, men vägen från fullständigt tankekaos som inte leder någon vart till fokuserade handlingsplaner med ett tydligt mål kan vara krokig. Man behöver en guide. Istället för att rådfråga en kompis som kanske kan dra till med en gissning är det bättre att ta professionell hjälp som vet hur man genom att ställa rätt frågor tar fram svaren du redan har inombords.
Yoga
Genom en klass i kundaliniyoga eller medicinsk yoga stärker du både din kropp och din själ. Forskning visar att yoga kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, öka det mentala välbefinnandet, stärka de kognitiva förmågorna som fokus och minne samt minska stress, ångest och depression.
Alla kan delta på sina egna villkor.
Yogaresa Kreta
I september 2024 genomförde jag en resa där vi yogade under olivträden på den helt magiska platsen Agia Roumeli - en liten by vid havet i slutet av den magnifika Samariaravinen på södra Kreta. Här yogade vi, åt hälsosam och fantastisk god mat, solade och badade – allt med fantastiska grekiska miljöer som bakgrund.
Och du, jag erbjuder även ett helt unikt paket med coaching och yoga i ett! Läs mer under antingen coaching- eller yoga-sidan.
Intresserad av coaching eller yoga?
Kontakta mig så berättar jag gärna mer.
