Yoga – för kropp, sinne och själ
Yoga har en mängd fysiska och psykiska fördelar. Forskning har om och om igen visat att yoga minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, hjälper vid andningsproblem samt stärker muskulatur och skelett. Yoga ökar det mentala välbefinnandet, stärker de kognitiva förmågorna som fokus och minne samt minskar stress, ångest och depression.
Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder förening av kropp, sinne och själ. Att ta hand om dig själv, både fysiskt och psykiskt, är oerhört viktigt och en av de bästa investeringar du kan göra.
Som utmattningscoachklient får du ta del av medicinsk yoga, där vi arbetar utifrån program som är speciellt framtagna för personer som varit under långvarig stress och utmattning. Programmen är framtagna genom decennier av forskning och är evidensbaserade. Resultaten visar att dessa program verkligen fungerar.
“Att ett enda yogapass kan kännas lugnande ända in i själen! Precis vad jag behövde för att komma ner i varv och finna ro.”
– Lovisa Antonson
Kontakta mig
Fyll i formuläret för att anmäla dig till planerade tillfällen, för att skriva upp dig på väntelistan eller för att boka in en privat klass.