Diplomerad coach med specialkompetens inom stress och utmattningssyndrom
Antalet sjukskrivna i stressrelaterad ohälsa fortsätter att stiga och de drabbade blir allt yngre. Många får fortfarande rådet av sjukskrivande läkare att “gå hem och vila”, vilket sällan ett bra råd. Jag lär er vad återhämtning är på riktigt för att minimera riskerna för problem i framtiden.
Jag hjälper både privatpersoner och företag att dels arbeta förebyggande, dels arbeta med problemen efter att de uppstått.
Av mig får du stöd av någon som själv varit utmattad flera gånger, men som nu knäckt koden och skaffat sig medicinsk kompetens inom området. Kombinerat med mina tidigare erfarenheter inom coaching och HR är jag nu expertstöd inom stress och utmattning.
Jag arbetar med
Privatpersoner
Vi startar med att kartlägga ditt nuläge. Därifrån kommer jag coacha dig på det bästa sättet för just dig och din situation. Jag kombinerar rörelse, avslappning, andning med att jag stöttar dig på din väg framåt. Rörelse kan vara allt från att röra lite på armarna i sängen till att genomföra ett helt program med medicinsk yoga. Vi pratar även om vad det egentligen är som händer i vår hjärna och vårt nervsystem och vad man kan göra åt det.
Vi ses online så att det blir enkelt för dig och du är i din trygga hemmiljö.
Företag
En långtidssjukskrivning orsakar både fysiskt och ekonomiskt lidande för den drabbade. Den påverkar också arbetsgivaren ekonomiskt med en kostnad på i snitt cirka 100 00 kronor per sjukskrivning. Jag vill medverka till att vända trenden.
Som diplomerad utmattningscoach kan jag dels hjälpa er med det preventiva arbetet för att undvika att problem uppstår, dels se till att er drabbade personal får rätt stöd och hjälp under sjukskrivning och rehabilitering så att de kommer tillbaka till arbetet på ett hållbart sätt.
Jag erbjuder även utbildningar för era chefer i syfte att förebygga problem.
Föreläsningar om stress och utmattning
Jag håller både offentliga och skräddarsydda företagsföreläsningar om stress och utmattning. De utgår från medicinsk fakta om vad som händer i vår kropp och i hjärnan vid stress och utmattning. Teori varvas med prova-på-tekniker för deltagarna. Jag berättar min egen historia ur den drabbades perspektiv. Jag berättar om forskningsbaserade tekniker och övningar som hjälper på riktigt.
Föreläsningen tar upp
vad stress är och vad som händer rent medicinskt i kropp och hjärna
hur förutsättningarna på arbetsplatsen påverkar
tidiga tecken på stress att hålla koll på
hur det är att komma tillbaka till jobbet efter en sjukskrivning
vad som krävs av omgivningen när man kommer tillbaka: vad ni som kollegor kan göra för att underlätta
Frågeställningar och diskussioner görs i gruppen. Beroende på hur många ni är gör vi ett upplägg som passar just er.
Föreläsningen passar exempelvis chefer som har personal eller skyddsombud. Föreläsningen kan med fördel kombineras med en workshop.
Jag vet vad det innebär att totalkrascha i utmattning. Jag vet att det kan kännas som en identitetskris. Jag vet hur det är att vara extremt, extremt trött samtidigt som man är rastlös – Tired but wired. Jag har också försökt prestera mig ur utmattning – det funkar inte. Jag vet hur det känns att inte få mer hjälp än råd att vila och bara vara.
Efter fyra utmattningar hittade jag äntligen svaret på mina frågor och svaret på vad man kan göra för att bli frisk. I samtal med den drabbade använder jag all min personliga erfarenhet av sjukdomen, alla mina år som coach och all den medicinska kompetensen jag nu skaffat mig.
Ska vi höras?
Hör av dig så ser vi hur utmattningscoaching skulle vara till nytta för dig.