Diplomerad coach med specialistkompetens inom stress och utmattningssyndrom

Antalet sjukskrivna i stressrelaterad ohälsa fortsätter att stiga och de drabbade blir allt yngre. Många får fortfarande rådet av sjukskrivande läkare att “gå hem och vila”, vilket sällan ett bra råd. För vad är egentligen vila? Jag lär er vad återhämtning är på riktigt för att minimera riskerna för problem i framtiden.

Jag hjälper både privatpersoner och företag att dels arbeta förebyggande, dels coacha till ett hållbart liv framåt. Mitt stöd är även ett bra komplement till företagshälsovård och primärvård.

Av mig får du stöd av någon som själv varit utmattad flera gånger, men som nu knäckt koden och skaffat sig medicinsk kompetens inom området. Kombinerat med mina tidigare erfarenheter inom coaching och HR är jag nu expertstöd inom stress och utmattning.

Jag arbetar med

Privatpersoner

Från att överleva till att leva

Oavsett om du är sjukskriven på hel- eller deltid, har försökt gå tillbaka till arbetet men drabbats av bakslag eller tror att du aldrig kommer blir frisk, så stöttar jag dig.

Vi utgår ifrån din nuvarande situation och gör en hållbar plan framåt så att du slipper gissa vad du behöver göra för att bli frisk.

Jag använder mig av en beprövad kombination av coachsamtal och övningar för att guida dig till ett friskt och hållbart liv.

Vi ses online för att göra det så enkelt som möjligt för dig, så att du kan vara i din trygga hemmiljö.

9 500 kronor
I priset ingår:
- 5 coachsamtal à 60 min
- Personlig plan
- Tillgång till mig via mejl eller sms mellan coachsamtalen
- Rabatt på Orka-appen som utgör ett bra komplement till våra samtal
16 000 kronor
I priset ingår:
- 10 coachsamtal à 60 min
- Personlig plan
- Tillgång till mig via mejl eller sms mellan coachsamtalen
- Rabatt på Orka-appen som utgör ett bra komplement till våra samtal

Företag

Stöd för både chefer och den drabbade

En långtidssjukskrivning orsakar både fysiskt och ekonomiskt lidande för den drabbade. Den påverkar också arbetsgivaren ekonomiskt med en kostnad på i snitt cirka 100 00 kronor per sjukskrivning. Jag vill medverka till att vända trenden.

Som diplomerad utmattningscoach kan jag dels hjälpa er med det preventiva arbetet för att undvika att problem uppstår, dels se till att er drabbade personal får rätt stöd och hjälp under sjukskrivning och rehabilitering så att de kommer tillbaka till arbetet på ett hållbart sätt.

Jag erbjuder även utbildningar för era chefer i syfte att förebygga problem.

För större organisationer som har flera drabbade kan vi starta upp en rehabiliteringsgrupp. Mer info finns nedan.

Rehabiliteringsprogram

En trygg väg framåt - du är inte ensam

Här får du tillfälle att träffa personer i liknande situation som dig själv i en trygg miljö.

Inför uppstarten har du och jag ett kortare telefonsamtal där du får beskriva vilka symptom och sjukdomar du har just nu och vad du hoppas få hjälp med.

Vi träffas 1 gång/vecka a 75 - 90 min under 8 veckor. Vi kommer att vara en grupp på max 9 deltagare. Första gången får du fylla i en hälsoenkät som vi sedan följer upp den sista gången.

Vid varje tillfälle gör vi ett specialprogram för utmattade. Du kommer att få lära dig vad som händer i kroppen vid långvarig stress. Du får lära dig om vila, aktivitet, återhämtning. Du får lära dig om randiga dagar. Du får lära dig relationen stress och sömn. Vid varje tillfälle får du möjlighet att ställa frågor, diskutera med andra och en hemläxa med specialanpassat yogaprogram.

Här jobbar vi med program som det har forskats på under många år dvs de är evidensbaserade och de fungerar på riktigt!

Din investering är 6.495 kr. Möjlighet till delbetalning finns.

Nästa uppstart sker torsdagen den 8 oktober kl 14.30.

Platsen är Studio Qi, Engelbrektsgatan 37 i Örebro.

Föreläsningar om stress och utmattning

Jag håller både offentliga och skräddarsydda företagsföreläsningar om stress och utmattning. De utgår från medicinsk fakta om vad som händer i vår kropp och i hjärnan vid stress och utmattning. Teori varvas med prova-på-tekniker för deltagarna. Jag berättar min egen historia ur den drabbades perspektiv. Jag berättar om forskningsbaserade tekniker och övningar som hjälper på riktigt.

Föreläsningen tar upp

vad stress är och vad som händer rent medicinskt i kropp och hjärna
hur förutsättningarna på arbetsplatsen påverkar
tidiga tecken på stress att hålla koll på
hur det är att komma tillbaka till jobbet efter en sjukskrivning
vad som krävs av omgivningen när man kommer tillbaka: vad ni som kollegor kan göra för att underlätta

Frågeställningar och diskussioner görs i gruppen. Beroende på hur många ni är gör vi ett upplägg som passar just er.

Föreläsningen passar exempelvis chefer som har personal eller skyddsombud. Föreläsningen kan med fördel kombineras med en workshop.

Sagt om mig och mina föreläsningar

“Så skönt att få tips från någon som vet hur det är. Det blir mer levande och man tar till sig bättre.”

“En sann människa.”

“Föreläsaren var bara wow – vi var helt tagna.”

Jag vet vad det innebär att totalkrascha i utmattning. Jag vet att det kan kännas som en identitetskris. Jag vet hur det är att vara extremt, extremt trött samtidigt som man är rastlös – Tired but wired. Jag har också försökt prestera mig ur utmattning – det funkar inte. Jag vet hur det känns att inte få mer hjälp än råd att vila och bara vara.

Efter fyra utmattningar hittade jag äntligen svaret på mina frågor och svaret på vad man kan göra för att bli frisk. I samtal med den drabbade använder jag all min personliga erfarenhet av sjukdomen, alla mina år som coach och all den medicinska kompetensen jag nu skaffat mig.