Kurs i medicinsk yoga

Uppstart 14 oktober.

Under 8 onsdagskvällar lämnar vi världen utanför för en stund och landar på ullmattan utan några som helst krav på prestation. Yogapassen är speciellt avsedda för att reducera stress, stärka vårt nervsystem och bli hjärnstarka – systemen som drabbas vid långvarig stress. Mjuka, långsamma rörelser tillsammans med andetaget hjälper till att aktivera vårt ”lugn & ro-system” (parasympatiska) och lugnar det sympatiska systemet (gasen). Övningarna minskar stressnivån och sänker kortisolnivån. Fördelarna är många och jag kommer att berätta mer när vi ses. Yogan är lugn, mjuk och du riktar din uppmärksamhet inåt.
Passen passar dig:
🍃 som vill stanna upp i vardagen och förebygga stress
🍃som varit under stress under en längre tid
🍃som har utmattningssyndrom eller kanske är på väg ur.

Jag som guidar dig genom övningar, vila och meditationer är utbildad hos Kundaliniyogaakademin och Utmattningshjälpen och har utövat yoga i 20 år.
Övningarna och meditationerna i passen är forskningsbaserade.

Välkommen till en stund av läkning och inre ro. Inga förkunskaper krävs.

Tid: 8 onsdagskvällar med start 8 oktober
Plats: Studio Qi, Engelbrektsgatan 37 i Örebro
Investering: 1.595 kr
Platserna är begränsade så tveka inte att boka!
Sms:a din anmälan till 070-7450405.

Varmt välkommen!